一日分の野菜とビタミンを摂取するのにおすすめな飲み物

現代人の食生活は以前と比べて食べるものが変化したため、栄養バランスが崩れていると警鐘を鳴らされていますが、反面、昨今では健康志向の方も非常に増えています。アメリカでは随分前から注目されていたランニングなどで適度な運動をすることで健康維持を見込むという考え方も、日本に広がりつつあります。東京では街中を走るランナーをよくみるようになりましたし、街にスポーツジムも増えました。運動することは健康維持につながることは明白で、運動不足の方はすぐにも適度な運動を計画した方が良いといえると思います。
運動だけでなく、不足しがちな栄養素を定期的に摂取することも重要と言われています。
肉食中心の食生活になりがちな現代の日本人の食生活には野菜が圧倒的に少ないと言われています。

しかし、毎日推奨されている量の野菜を摂取するのは大変です。野菜だけでなく、ビタミンなども通常の食事では摂取しきれないと言われています。そこで重宝するのが野菜ジュースやビタミン野菜ジュースです。永谷園やカゴメなどの飲料メーカーは1日分のビタミンを摂取できる野菜ジュースやイソフラボンを摂取できる豆乳などの飲料を販売しています。ビタミン野菜ジュースは、なかなか普通の食事では補いきれないビタミンを200ミリリットル一本で摂取できるところが便利です。永谷園の野菜ジュースは、推奨されている1日分の野菜の栄養素を1本で補えることが重宝されています。特に女性は豆乳から摂取できる栄養素が重要と言われているので、毎日しっかり考えた食事メニューの食生活を送れていない場合は、1日一本永谷園の豆乳を飲む習慣を身につけるのもおすすめです。

運動だけでなく、健康を作るのは食物からです。毎日しっかり食事をとって、不足している栄養素は野菜ジュースなどで補うように生活していくのがおすすめです。

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